연어 매일 먹으면1 연어의 효능 - 매일 먹어도 몸에 좋을까 연어를 좋아하는 사람들에겐, 연어라는 단어만으로 군침이 돌게 하는 음식이죠. 그만큼 애호가가 많은 연어, 몸에도 좋다고 소문난 연어. 과연 어떤 효능을 가지고 있고, 매일 먹어도 몸에 좋은지 알아보겠습니다. 연어의 효능 및 권장 섭취량 1. 연어의 주요 성분 및 칼로리 2. 연어의 7가지 효능 3. 연어 매일 먹어도 좋을까 연어의 주요 성분 및 칼로리 연어는 영양의 보고라고 불리며, 몸 전반적으로 골고루 좋은 영향을 주는 음식으로 알려져 있습니다. 그만큼 좋은 영양 성분을 갖고 있죠. [주요 성분] 연어의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다. 오메가-3 지방산 비타민 D 비타민 B12 단백질 비타민 A [칼로리] 연어 100g 당 약 231칼로리입니다. 25g의 단백질을 포함하고 있죠. 그리고 100g 당.. 2022. 1. 26. 이전 1 다음
